Καλώς ήρθατε στο

Nutrition Your Way

Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης και Εκπαίδευσης

Nutrition Your Way | Τζέλλα Κατερίνα – Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Τζέλλα Κατερίνα – Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Nutrition Your Way

Ονομάζομαι Τζέλλα Κατερίνα και είμαι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, απόφοιτη του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών.

Μετά την απόκτηση του πτυχίου μου, συνέχισα τις σπουδές μου στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα «Σακχαρώδης Διαβήτης και Παχυσαρκία» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, στο Τμήμα Ιατρικής.

Στο πλαίσιο της πρακτικής μου άσκησης, τόσο σε προπτυχιακό όσο και σε μεταπτυχιακό επίπεδο, εργάστηκα ως διαιτολόγος στο Τμήμα Διατροφής και στο Εξωτερικό Διαβητολογικό Ιατρείο του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών «Λαϊκό».

Έχω εργαστεί σε ιδιωτικά διαιτολογικά γραφεία της Αθήνας, ενώ συνεργάζομαι με γυμναστήρια και αθλητές, παρέχοντας εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη.

Συμμετέχω σε εκπαιδευτικές δράσεις σε σχολεία και εργασιακά περιβάλλοντα και είμαι επιστημονική συνεργάτιδα του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου στο πλαίσιο της Εθνικής Δράσης για την Παιδική Παχυσαρκία.

Πραγματοποιώ συνεδρίες δια ζώσης στο γραφείο μου στη Λάρισα καθώς και εξ’ αποστάσεως, με στόχο την υιοθέτηση ενός υγιεινού και βιώσιμου τρόπου ζωής.

Υπηρεσίες Διαιτολόγου | Τζέλλα Κατερίνα

Υπηρεσίες

Εξατομικευμένη υποστήριξη για κάθε διατροφική ανάγκη, με βάση επιστημονικά τεκμηριωμένες κατευθυντήριες οδηγίες.

Διαχείριση σωματικού βάρους

Διατροφή για απώλεια, διατήρηση ή αύξηση βάρους.
Μάθε περισσότερα

Κλινική Διατροφή

Διατροφή για σακχαρώδη διαβήτη, δυσλιπιδαιμίες, υπέρταση, γαστρεντερικές νόσους κ.α.
Μάθε περισσότερα

Αθλητική Διατροφή

Διατροφή για αθλητές και αθλούμενους, με στόχο την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης.
Μάθε περισσότερα

Διατροφή στα στάδια της ζωής

Από την παιδική έως την τρίτη ηλικία.
Μάθε περισσότερα

Ανάλυση σύστασης σώματος

Λιπομέτρηση με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης.
Μάθε περισσότερα

Διατροφική εκπαίδευση

Σε σχολικά και εργασιακά περιβάλλοντα.
Μάθε περισσότερα

Εξ αποστάσεως συνεδρίες (e-diet)

Από οπουδήποτε και αν βρίσκεσαι.
Μάθε περισσότερα

Χορτοφαγική – Vegan Διατροφή

Ισορροπημένη και πλήρης διατροφή σχεδιασμένη για να καλύπτει τις ανάγκες όλων των θρεπτικών συστατικών.
Μάθε περισσότερα

Συχνές Ερωτήσεις | Τζέλλα Κατερίνα

💬 Συχνές Ερωτήσεις

Πως πραγματοποιούνται οι εξ’αποστάσεως συνεδρίες;➤

Οι εξ’ αποστάσεως διαιτολογικές συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω βιντεοκλήσης από διάφορες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, με τη χρήση κινητού, τάμπλετ, υπολογιστή ή λάπτοπ. Για τις ηλεκτρονικές συνεδρίες χρειάζεται να διαθέτετε μια απλή οικιακή ζυγαριά, καθώς και μια μεζούρα.

Είναι αποτελεσματικές οι εξ’ αποστάσεως συνεδρίες;➤

Ναι. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι οι ηλεκτρονικές συνεδρίες είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις δια ζώσης.

Πόσο συχνά πρέπει να πραγματοποιούνται οι συνεδρίες;➤

Τόσο οι δια ζώσης, όσο και οι εξ’ αποστάσεως συνεδρίες συστήνεται να πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα ή μια φορά ανά δυο εβδομάδες, ανάλογα τους στόχους και τις ανάγκες του κάθε ατόμου, για καλύτερη παρακολούθηση και υποστήριξη.

Χρειάζομαι εξετάσεις πριν ξεκινήσω;➤

Δεν είναι απαραίτητες για να πραγματοποιηθεί η συνεδρία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τις προσκομίσετε, είτε στην πρώτη, είτε σε κάποια επόμενη συνεδρία, ειδικά σε περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων.

Χρειάζεται να προετοιμαστώ για τη λιπομέτρηση;➤

Ναι. Για την ακρίβεια της λιπομέτρησης, είναι σημαντικό να απέχετε από κατανάλωση τροφίμων ή υγρών 3-4 ώρες πριν, να απέχετε από έντονη άσκηση 12 ώρες πριν και από κατανάλωση αλκοόλ 8 ώρες πριν. Επίσης, καλό είναι να διαθέτετε ελαφρά ένδυση και εάν είναι εφικτό παρόμοια ένδυση σε κάθε μέτρηση. Τέλος, καλό είναι να μην φοράτε μεταλλικά αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα, όπως κοσμήματα και ρολόγια. Ενημερώστε μας αν διαθέτετε κάποιο μεταλλικό ένθεμα ή βηματοδότη.

Επικοινώνησε μαζί μας